SOMNIL® contient 1mg de Mélatonine qui contribue à réduire le temps d'endormissement.La mélatonine, ou hormone du sommeil, est une hormone produite par la glande pinéale à partir du tryptophane. Elle est donc naturellement présente dans notre organisme et sa sécrétion est régulée par le cycle jour/nuit. En effet elle est sécrétée pendant la nuit avec généralement un pic vers 3h du matin. Elle participe au contrôle et à la synchronisation des rythmes circadiens et à la régulation du rythme jour-nuit. Elle est aussi associée à un effet hypnotique et à une propension accrue au sommeil.Pour autant, la sécrétion de cette hormone diminue avec l'âge. Après 50 ans, son taux serait fréquemment diminué de moitié par rapport à l'adolescence. Sa synthèse est également perturbée en cas de voyage longue distance.L'EFSA et de nombreuses études cliniques attestent de l'efficacité d'une supplémentation en Mélatonine dans la diminution du temps d'endormissement pour une prise de 1 mg par jour, et dans l'atténuation des effets du décalage horaire (jet lag) pour 0.5 mg par jour. L'efficacité d'une prise au coucher se ressent dans les 30 minutes.Associé à la Mélatonine, SOMNIL® contient également un complexe de Plantes synergisées pour agir sur toutes les phases du sommeil :La Mélisse contribue à réduire le temps d'endormissement. Elle est traditionnellement utilisée depuis des centaines d'années pour faciliter la relaxation.La Valériane favorise la détente et la relaxation et permet ainsi d'améliorer le temps l'endormissement.Cette plante est également reconnue pour améliorer la qualité du sommeil.La Passiflore favorise également la détente et la relaxation. Titrée en en flavonoïdes, actifs naturels, elle est aussi reconnue pour améliorer la qualité du sommeil pour un sommeil naturel et réparateur.L'Eschscholtzia ou > est traditionnellement utilisé pour réduire l'anxiété et améliorer la qualité du sommeil.L'Eschscholtzia et la Passiflore améliorent ainsi la qualité du sommeil et limitent les réveils nocturnes.SOMNIL® contient également du Tryptophane et de la Vitamine B6.Le Tryptophane est un acide aminé essentiel et un précurseur de la sérotonine, qui elle-même est précurseur de la mélatonine naturelle de notre organisme.La Vitamine B6 joue un rôle dans la transformation du Tryptophane en Sérotonine.C'est aussi une vitamine qui aide à réduire la fatigue et contribue au métabolisme énergétique.