Êtes-vous incapable d'aller à la salle de sport ; ou n'avez-vous tout simplement pas assez de temps pour vous entraîner ? Nous avons la formule parfaite pour vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme directement depuis votre salon, votre jardin ou votre parc. Le guide de l'entraînement à domicile est votre guide complet d'entraînement et de nutrition au format PDF pour vous remettre en forme grâce à un entraînement par intervalles de haute intensité sans avoir à aller à la salle de sport. Avec les conseils d'un nutritionniste expérimenté et des séances d'entraînement hebdomadaires approuvées par un coach sportif pour vous garder plus mince et plus en forme que jamais. Que contient ce guide ? Comptage des calories Nous avons inclus des instructions détaillées d'un nutritionniste qualifié pour vous aider à maîtriser le calcul des calories personnelles et de l'apport en macronutriments. Menu équilibré Avec les conseils d'un nutritionniste expérimenté, ce plan de repas bien équilibré sur 7 jours est conçu pour vous donner toute l'énergie dont vous avez besoin tout au long de la journée. Intégration Savoir quels compléments prendre peut être difficile sans direction. C'est pourquoi nous avons ajouté nos produits les plus vendus à notre guide pour vous aider à rester en forme. Entraînement à haute intensité lus fort, plus rapide, plus en forme. Nous nous sommes associés à un entraîneur personnel qualifié pour vous offrir une semaine de musculation et d'entraînement cardio. Être en forme signifie que vous devez constamment mettre votre corps au défi et le pousser, alors assurez-vous de faire ces entraînements hebdomadaires pour obtenir des résultats durables qui vous permettront de rester en forme pour toujours. Mesurez vos progrès Ne stressez pas avec les chiffres sur l'échelle. Nous avons quatre moyens alternatifs de vous assurer que vous allez dans la bonne direction et de suivre vos progrès.