l importance de l hydratation dans les epreuves de longue duree les athletes qui se lancent dans des epreuves de longue distance marathon trail cyclisme triathlon sont particulierement vulnerables a la deshydratation un etat qui peut entrainer une diminution significative des performances occasionner des troubles musculaires comme les crampes et augmenter les risques de blessures ainsi saisir le role capital de l hydratation et adopter une strategie appropriee s impose comme une necessite absolue il est imperatif de commencer a s hydrater des les premiers instants de l effort et de maintenir une hydratation constante en buvant des petites quantites toutes les 10 minutes sans attendre la sensation de soif boire entre 500 et 750 ml de boisson hydrxir ultra par heure d effort mais ces volumes peuvent varier en fonction des conditions climatiques specifiques une boisson qui repond parfaitement aux exigences de la longue distance apres 2 annees de developpement en etroite collaboration avec francois d haene la legende de l ultra trail nous sommes fiers de vous presenter hydrixir ultra la boisson energetique la plus aboutie pour les efforts de longue duree sa formule innovante repond parfaitement aux exigences de la longue distance avec 3 sources de glucides pour une energie durable 30 g de glucides portion 4 electrolytes sodium calcium magnesium potassium pour maintenir l equilibre hydrique et prevenir les perturbations musculaires 6 vitamines b1 b3 b5 b6 c e pour reduire la fatigue musculaire et contribuer au bon rendement energetique bcaa et glutamine pour favoriser la recuperation musculaire bicarbonate de sodium pour tamponner l acide lactique et reduire la fatigue musculaire saveurs peu sucrees conseils d utilisation consommez hydrixir ultra des le debut de l effort n attendez pas d avoir soif pour absorber votre premiere gorgee car une deshydratation peut rapidement s installer buvez 1 a 2 bouches pleines d hydrixir ultra toutes les 10 minutes soit entre 500 ml et 750 ml de boisson par heure dosage pour 500 ml de boisson 3 cuilleres a soupe soit 40 g de poudre ou 1 stick de 40 g pour 700 ml de boisson 4 cuilleres a soupe soit 56 g de poudre quantite de boisson preparee 1 boite de 400 g 10 doses de 500 ml soit 5 l de boisson 1 boite de 10 sticks de 40 g 10 doses de 500 ml soit 5 l de boisson 1 sachet de 1 6 kg 40 doses de 500 ml soit 20 l de boisson ingredients maltodextrine fructose saccharose citrate de potassium magnesium lactate de calcium bicarbonate de sodium acides amines branches leucine isoleucine valine arome naturel de fraise arome naturel de framboise citratre de magnesium l glutamine arome naturel de cassis vitamine c alginate de sodium vitamine e vitamine b3 gluconate de manganese vitamine b5 vitamine b6 vitamine b1 thiamine...