une prise en main optimisee pour un parfait equilibrageavec notre balance board avec poignees tu peux booster efficacement ta force musculaire ta capacite de coordination et d equilibre ce plateau peut egalement etre utilise comme support dans des exercices de yoga et de pilates il s avere etre un appareil particulierement utile pour renforcer les muscles profonds du tronc le balance board est un accessoire polyvalent qui offre de multiples options d utilisation comment s entrainer avec le balance board selon tes objectifs d entrainement tu peux utiliser le balance board debout ou allonge pour favoriser l equilibre et travailler tes capacites de proprioception certains exercices sont bien entendu plus pertinents que d autres il s agit par exemple des flexions du genou des fentes avant ou du maintien vertical sur une seule jambe certaines pratiques telles que la planche ou le vol stationnaire renforcent les muscles du tronc tu peux bien entendu utiliser egalement le balance board avec ses poignees pour intensifier tes exercices habituels de push up pompes caracteristiques techniques couleurs noir gris fonce composition plastique et caoutchouc surface antiderapante rainuree diametre 39 5 cm hauteur 9 cm appareil de fitness compact et facilement transportable poids 3 kg capacite de charge maximale 120 kg options d entrainement variees force coordination equilibre convient pour le developpement musculaire et l amelioration de la proprioceptionles differentes applications possibles comme son nom l indique l entrainement avec le balance board est axe sur l amelioration de l equilibre la planche d equilibre est tres appreciee des yogis et trouve pleinement sa place dans des exercices de yoga pilates ou de fitness elle peut te permettre d optimiser l equilibre complet du corps lorsque tu t exerces debout ou travailler l equilibre du bassin en position assise tu peux utiliser cet accessoire pratiquement partout chez toi au bureau en voyage