Il est important d'avoir une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain.Le Etixx Energy Marzipan est une barre de massepain pure et de haute qualité, enrichie en magnésium et contient 31 g de glucides par barre.Contient des hydrates de carbone pour un approvisionnement prolongé en énergie pendant l’exercicePeut servir d’en-cas riche en hydrates de carboneMassepain de haute qualité (40% d’amandes)Contient du magnésium, qui contribue au métabolisme énergétique normal et réduit la fatigue et l’épuisementLa quantité d'hydrates de carbone disponibles est un facteur déterminant les performances dans les sports d’endurance et les exercices intermittents à haute intensité (alternance d’exercices et de courtes pauses). C’est pourquoi il est important de compléter les réserves d’hydrates de carbone au cours de ce type d’exercices. Ils assurent le maintien du taux de glycémie au cours de l’entraînement et reconstituent les réserves de glycogène musculaire.Ces barres énergétiques se prêtent tant à une consommation avant et au cours de l’exercice. Avant l’exercice, le corps d’un sportif doit contenir un taux aussi élevé que possible d’hydrates de carbone. À cette fin, il doit consommer des aliments riches en hydrates de carbone les jours qui précèdent la compétition ou l’entraînement lourd (= recharge en hydrates de carbone) et prendre un repas riche en hydrates de carbone 1 heure et demie à 4 heures avant la compétition. Etixx Energy bar peut servir d’en-cas les jours qui précèdent la compétition et pendant ou peu après le repas préalable à la compétition.En cas d'absence de consommation d'hydrates de carbone au cours d'efforts prolongés, les réserves de glycogène musculaire s’épuiseraient au bout d’environ 90 min.Quelle quantité d'hydrates de carbone faut-il consommer au cours de l'exercice? Exercices < 1 h (15): inutile de consommer des hydrates de carbone pendant l'exercice.Exercices de 1 à 2 h: 30g d'hydrates de carbone par heure d’exercice. (environ 1 Energy bar)Exercices de 2 à 3 h: 60g d'hydrates de carbone par heure d’exercice. (environ 2 Energy bars)Exercices >2,5 à 3 h: jusqu’à 90g d’hydrates de carbone par heure d’exercice. (jusqu’à 3 Energy bars environ)Le Etixx Energy Marzipan est une barre de massepain pure et de haute qualité, enrichie en magnésium et contient 31 g de glucides par barre. Ils apportent non seulement l’énergie nécessaire (31g de glucides) pour des performances optimales, mais contiennent aussi ±10 % de graisses en plus  (principalement des graisses insaturées) queles barres Etixx Energy Sport Bars.Qui tirera profit de  l’ Etixx Energy Marzipan?Les barres énergétiques fournissent au corps de l’énergie à long terme au cours de l’exercice. Elles sont dès lors excellentes à consommer pendant les compétitions des sportifs d’endurance (marathoniens, triathlètes, cyclistes, nageurs sur de longues distances, etc.) et par les sportifs d’équipe et de raquette (football, basket-ball, tennis, etc.). Il en va de même pour les...