un bon entrainement est un entrainement varie dans lequel aucune partie de la musculature n est negligee pour etablir un bon equilibre entre les muscles des abdominaux et de ceux du dos nous conseillons un travail sur un appareil a hyper extension cet appareil est reglable au niveau du support des cuisses et au niveau des jambes avec une hauteur ajustable sur 21 niveaux de 40 a 101 5 cm de quoi s adapter a n importe qu elle taille de corps caracteristiques detaillees largeur 60 cm longueur 143 cm hauteur 101 5 cm charge maximum 200 kg taille d utilisateur maximale 185 cm rembourrage epais des coussins de protection pour les cuisses protections des cuisses reglables dans 4 directions coussin de jambes reglable en hauteur sur 21 positions pieds avec protection du sol en caoutchouc pour plus de stabilite cadre en acier tres robuste poignees de maintien en caoutchouc support ideal pour entrainer efficacement les muscles abdominaux et ceux du dos pourquoi l entrainement du dos est si important meme si la premiere chose que tu vois lorsque tu te regardes dans un miroir ce sont tes abdos il est essentiel de ne pas negliger le bas du dos tu risques sinon d avoir un desequilibre musculaire et des contraintes posturales douleurs lors de certains mouvements l appareil d hyper extension est ideal pour eviter cela et musculer suffisamment le bas du dos il est la contrepartie parfaite d un entrainement pour abdominaux avec des exercices comme les redressements assis et les crunchs en te permettant de travailler egalement les muscles centraux il te permettra d obtenir un confort musculaire supplementaire lorsque tu realiseras des squats ou des deadlifts 2 5 0 0