Composition du pack:-Notre tisane "Pour un meilleur transit" de 200 grammes:Cette tisane vous permettra de retrouver un transit régulier, en douceur. Elle est composée de feuille de Guimauve, Menthe, Romarin, Bourdaine écorce, Souci pétale, Réglisse nature coupée et Séné. Utilisation: Faire infuser une cuillère à café du mélange pour une tasse, pendant 10 minutes dans de l'eau à 90°C. Boire une tasse le soir après le repas, ou une tasse matin et soir.-Un paquet de Psyllium Blond de 300 grammes:Le tégument de psyllium blond (Plantago ovata), est aussi appelé ispaghul dans la tradition française, ou encore plantain des Indes car il est cultivé uniquement en Inde et au Pakistan.Le tégument est l'enveloppe de la graine. Il est utilisé depuis des siècles pour améliorer le transit intestinal. Ce produit n'est pas un complément alimentaire, il ne contient pratiquement pas d'éléments nutritifs. Par ailleurs, il n'est pas assimilé par l'organisme, son effet est purement mécanique. C'est un laxatif de lest.Il agit sur la régulation de l'eau dans les selles et nettoie les intestins d'une façon douce.Il est aussi utilisé comme ingrédient dans des recettes de cuisine.Conseils d'utilisation : commencer par une cuillerée à café par jour pendant plusieurs jours. Bien mélanger dans un grand verre d'eau et boire immédiatement, puis boire à nouveau de l'eau pure en rinçant le verre.Avertissement : le tégument de psyllium doit être tenue hors de portée des jeunes enfants qui pourraient la mettre à la bouche et s'étouffer.L'OMS - Organisation mondiale de la santé - a déclaré que le psyllium est utile pour traiter la constipation et restaurer la régularité du transit intestinal.Elle recommande aussi l'utilisation du psyllium pour ramollir la consistance des selles et faciliter leur passage, par exemple dans les cas d'hémorroïdes, de fissures anales, de diverticulite, après une intervention chirurgicale, pendant la grossesse ou lors des couches, lors d'alitement prolongé et en période de convalescence.La célèbre religieuse bénédictine allemande Hildegarde de Bingen, réputée pour ses talents de guérisseuse et dont les conseils et produits sont encore utilisés avec profit par de nombreuses personnes aujourd'hui, déconseillait par exemple l'usage de la graine de lin pour lutter contre la constipation (car le lin déminéralise et favorise l'ostéoporose). Elle conseillait le psyllium. ontrairement à d'autres laxatifs végétaux comme le séné et la bourdaine, le psyllium n'a aucun effet excitant de la muqueuse.Il est un véritable lubrifiant des intestins. Le psyllium est ce qu'on appelle un laxatif de lest, non assimilable par l'organisme.