un equipement concu pour un entrainement efficace a domicile la tour de tirage pour fixation murale est un outil d entrainement ideal pour un home gym si tu disposes d un mur en beton ou suffisamment solide tu pourra la fixer rapidement meme si tu ne dispose pas d une grande surface de travail cette tour presente un faible encombrement et te permet d utiliser des poids de toute taille avec une charge maximale de 300 kg de quoi beneficier d un travail complet du dos des epaules bras et avants bras grand dorsal trapezes biceps et triceps lors de tes entrainements n oublie pas de faire attention a ta posture pour eviter tout risque de blessure caracteristiques detailles tour de tirage pour montage mural tirages lateraux possibles de haut en bas ou de bas en haut exercices possibles lat pulldown rameur aviron souleves d epaule avant curl biceps conception robuste avec une capacite de charge maximale de 300 kg poids total 22 5 kg hauteur totale de 190 cm profondeur maximale haut 75 cm bas 54 cm zone d appui de chaque cote 21 cm accueil de disques diametre de 25 mm compatible avec des disques disposant d un alesage de 26 mm minimum notice de montage comprise inclus a la livraison barre de traction 2 stop disques a ressort et 8 chevilles pour mur beton hauteur minimum conseillee pour la piece d installation 210 cm du materiel adapte pour un dos plus fort et plus resistant avec cette tour tu renforceras tes muscles dorsaux le latissimus la zone inferieure du muscle de la capuche les deux parties du muscle rhomboide et le gros muscle rond tu renforceras egalement comme muscles de soutien les biceps les extenseurs des bras et les extenseurs du dos un entrainement adapte a tout un chacun tu peux varier l intensite de ton entrainement en ajustant le poids tracte ou la largeur de prise en main tu peux aussi t exercer en ajustant tes tractions au niveau de la poitrine ou du cou avec une prise serree il est bon de savoir que tu favoriseras la croissance du muscle large du dos dans la profondeur avec une prise large ce seront les fibres transversales du latissimus qui seront sollicitees